예민한 아이 키우는 5가지 TIP

시각, 촉각, 청각, 후각, 미각 등 다양한 감각이 발달한 아이를 키우기 위해서는 다음의 방법을 사용할 것을 추천합니다.

 

1. 감정을 읽어주고 감정을 조절하는 것을 도와주기

 감각이 발달한 아이들은 사방에서 쏟아지는 자극들에 혼란스럽고 불안합니다. 그러한 아이의 감정이 어떠할지 먼저 확인해 주고 공감해 주는 것이 가장 중요합니다. '너는 왜 이렇게 예민하니?' 또는 '참 유난이다'와 같이 부정적인 반응은 조심해야 합니다. 예를 들어, 아이가 촉각이 예민하여 양말을 신는 것을 불편해하고 짜증 낸다면, 이렇게 말해주세요.

(1) 엄마의 감정 읽어주기 : 양말의 끝 부분이 불편하게 느껴지는구나

(2) 감정 공감 후 조절 도와주기 : 이 양말은 끝 부분이 부드러워서 더 편할 것 같은데 이걸로 한 번 신어볼까?

육아와 일을 병행해야 하는 입장에서는 차분하게 감정을 읽어주기에는 시간이 부족하다고 생각할 수 있습니다. 그럴 때에는 하루 전에 미리 아이가 안정감을 느낄 수 있는 환경을 조성할 수 있도록 양말을 같이 골라보는 것을 추천합니다.

 

2. 사전 준비하기

 시각이나 청각이 발달해있는 경우라면 새로운 환경이 아무런 예고도 없이 주어지는 경우 당황스러울 수 있습니다. 새로운 시각 정보들과 청각 정보들을 동시에 처리하기에는 정해진 체력과 시간이 부족하기 때문입니다. 그렇기 때문에 새로운 환경이나 상황에 적응을 어려워하는 경우 미리 예고를 통해 마음의 준비를 할 시간을 주는 것이 좋습니다. 낯선 장소나 사람을 만나기 전에는 사진이나 경험담을 이야기하면서 긍정적인 이미지를 마음속으로 미리 그려볼 수 있도록 도와주면 좋습니다.

 

3. 대규모 활동을 피하기

 집단으로 활동할 경우 언제 어디서 새로운 정보들이 쏟아질 지 알 수 없기 때문에 예민한 아이들은 어려움을 느낄 수 있습니다. 따라서 낯가림을 줄여준다는 명목으로 갑자기 대규모 활동에 참여시키기보다는 소규모 활동을 시작한 후 조금씩 천천히 인원을 늘리는 방법을 사용해야 합니다.

 

4. 긍정적인 훈육으로 자신감과 자존감 지켜주기

 말은 부드럽게 하되 행동은 단호하게 합니다. 아이가 자신의 예민함을 부정적으로 받아들이지 않도록 긍정적인 부분을 이야기해 주고 마음껏 칭찬해 주세요. 칭찬은 고래도 춤추게 한다는 이야기처럼, 칭찬은 아이들이 건강하게 자랄 수 있는 밑거름이 됩니다.

 

5. 불안을 완화하는 운동 시행

 아이와 함께 짐볼 운동, 비행기 태우기, 그네 타기 등 다양한 운동을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어주세요. 특히 짐볼을 활용한 운동은 아파트의 층간소음 걱정 없이도 쉽게 진행할 수 있습니다.

 

 지금까지 알아본 5가지 방법들은 아이의 예민한 특성을 존중하면서도 성장할 수 있는 방법입니다. 감사합니다.